从景洪到亚丁：雨林与神山的跨越之旅

这条线路连接了云南南部的热带风情与川西高原的壮丽雪山，是一次深度的自然与文化体验之旅。建议安排7-10天，以充分适应海拔变化并享受沿途风光。

一、行程概览

• 主题：自然奇观、民族文化、摄影探险
• 最佳季节：5-10月（避开冬季大雪与夏季暴雨）
• 交通方式：推荐自驾或包车，灵活自由；也可选择飞机+长途巴士组合。

二、详细行程规划

第一阶段：景洪出发与中途适应（第1-3天）

第1天：景洪休整与准备
游览曼听公园、总佛寺，体验傣族风情。准备高原物资：防晒霜、氧气瓶、保暖衣物。建议住宿景洪市区。

第2天：景洪 — 丽江（飞机或长途车）
乘机约1.5小时抵达丽江，适应海拔（2400米）。游览丽江古城，轻松调整状态。住宿古城周边。

第3天：丽江 — 香格里拉（自驾约3小时）
途经虎跳峡，抵达香格里拉（3300米）。参观松赞林寺，适应高原环境。住宿独克宗古城。

第二阶段：深入川西高原（第4-7天）

第4天：香格里拉 — 稻城县（自驾约6小时）
沿途欣赏金沙江大拐弯、格聂神山远景。抵达稻城县（3750米），休息适应。住宿稻城县城。

第5天：稻城县 — 亚丁村（自驾约2小时）
进入亚丁景区，住宿亚丁村或香格里拉镇。下午可短线游览冲古寺、珍珠海。注意避免剧烈运动。

第6天：亚丁长线徒步
游览洛绒牛场、牛奶海、五色海（海拔4500-4700米）。徒步需量力而行，备好干粮与氧气。住宿同前。

第7天：亚丁 — 返程或延伸旅行
可返回稻城，或经康定、成都结束行程。若时间充裕，建议增加1-2天缓冲。

三、实用贴士

• 高原适应：行程阶梯式上升，避免直飞高海拔地区。多喝水，减少饮酒。
• 交通提示：景洪至丽江可选航班；丽江到亚丁段自驾需注意山路安全，建议使用越野车。
• 住宿推荐：香格里拉与稻城有特色藏式民宿，亚丁景区内住宿条件较简朴。
• 必备物品：身份证件、防晒装备、抗高反药物、相机及备用电池。

四、文化尊重与环保

尊重藏族与傣族习俗，寺庙内勿拍照。全程遵守无痕山林原则，保护高原生态环境。

这条路线将带给您从热带到寒带的震撼体验，提前规划与缓慢适应是成功关键。祝您旅途平安，收获难忘回忆！